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【運動趣】夏日瘦身大作戰!大家一起來跳舞~推永和頂溪捷運站【舞動仙境】舞蹈教室

 如果你對跳舞有濃厚的興趣,建議可以先從小型的私人舞蹈教學班開始學起,
我自己也是從加入舞動仙境這個舞蹈教室開始養成運動習慣的,
舞動仙境比起一般健身房算是小班制的教學(一班平均約15人上下),
所以很適合初學者參加,加上它是堂卡制的(10堂課1800),
所以萬一真的某段時間工作比較忙沒辦法沒去運動的話也不用擔心會浪費錢,
不過大部分的堂卡還是會有使用期限,但至少不像健身房沒去照樣扣錢,
而且好心的店長每次都會讓我們延期XDDD
我在健身房裡真的認識太多每個月繳一兩千,但每個月去不到三次的同學了,
這樣平均算下來每去一次就要花費500元以上,真的很不划算,
另外小班制的舞蹈教室還有個好處就是通常可以學的比較紮實,
因為每班的同學大概都是跟了一段時間的老班底,已經很習慣該堂老師的教法,
所以在有限的時間內,老師就可以教的更多、更詳細一些,
如果以一首MV來説,舞動仙境的老師們一般是3~4堂課就能教完,
而健身房的課程,一班可能會有超過5成的新生或不固定學生,
老師為了顧及這些學員,相對就會教的比較簡單,
畢竟大部分去健身房的學員要的通常只是開心與流汗而已,
如果老師教的太難的話,那堂課的人數就會變少,到最後可能就會被砍課...
像我現在去上WORLD GYM的一般舞蹈課程,就真的會覺得太簡單了些,
當然私人的小班教室也會有一些缺點,
例如通常課程不會限制人數,但如果老師剛好要教熱門的歌曲的話教室就會爆滿,
還有沒有華麗的裝潢與設備,當然更不可能有三溫暖、游泳池等讓你紓壓的設施,
不過就看自己要的是什麼,如果是真的喜歡跳舞、想要學多一些東西的話,
建議還是選擇這種私人的小班制舞蹈教室可以學的比較紮實些。
 
舞動仙境的師資水準非常不錯,很多是以前佳姿的老師,
我自己是比較常上蕭涵姿老師的課程,
涵姿老師的有氧可以說是從第一分鐘到最後一分鐘都很紮實,
一堂課一個小時下來,絕對可以讓你大爆汗&達到心肺功能的強化,
課程教學安排也十分流暢,
一開始會先暖身,然後帶入動作,再做一些核心的訓練,最後再教第二部分的動作,
很推薦想學跳舞的人從涵茲老師的課程開始跟,
動作會有難易穿插,跟不上也不用太緊張,多跳一定就會嚕!
或許新生有時候會覺得自己好像有肢體障礙、動作記不起來、拍子跟不上,
但這些絕對都是正常的,你旁邊跳的好的人可能都已經上了兩三年以上了,
所以只要持續的練習,最後都能跳的很好的!
再說,我們的目標是運動健身,並不是要當跳舞老師,
所以跳不好、動作不優美真的都沒關係,開心最重要!
其他像是雅萍老師的有氧課程、小榮老師的MV課、琦媚老師的有氧課也都非常不錯,
初級的人可以先從有氧開始上起,等到身體熟悉律動之後再跟進MV課,
用紅框框起來的都是我自己比較常在上的課程或比較常跟的老師,
推薦給想要學跳舞的朋友們囉~~
 
舞動仙境2015/6/15後的課表及聯繫資訊如下
FaceBook<<<點此連結
地址:新北市永和區永和路二段279號2樓(近頂溪捷運站2號出口,永和豆漿大王對面)
電話:02-8660-5570
注意:平常沒有課的時間教室沒有人唷

 
 
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